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如何缓解孕吐

时间:2017-02-06   来源:千嬴国际苹果下载  点击:

  如何预缓解孕吐?孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛到第16周,孕吐即可痊愈。那么,如何缓解孕吐?就为大家介绍一下

  

 

  一、孕吐原因孕吐

  原因1、荷尔蒙的急剧变化

  一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

  原因2、孕妈妈体内的免疫反应

  据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

  原因3、为了保护胎宝宝

  在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。

  虽然众说纷纭,但都无法作出完满的解释。此外,如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话,孕吐现象可能会更严重。

  二、缓解孕吐小启示孕吐

  可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:

  1.喝水时加些苹果汁和蜂蜜--------有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。

  2.早晨少量地吃东西------在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

  3.避免高脂肪---------避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

  4.锻炼--------特别在怀孕早期。

  5.充分休息----- 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

  6.少食多餐------或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

  7.服用儿童维生素代替产前维生素------这种维生素更容易消化,不会占胃。

  8.穿着尽量舒适--------腰部太紧的服装会加剧晨吐。

  9.不要过长时间呆在电脑或电视前面--------屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

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