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卵巢保养 轻松让你美下去

时间:2015-08-07   来源:千嬴国际苹果下载  点击:

导读:研究发现,女性雌激素越多,五官长相也越具吸引力,越能够叫男性心动。而雌激素分泌多少与女性卵巢的健康状况有很大的关系。因此,与其羡慕明星保养得体,不如从自身做起,保养我们的卵巢,让自己一直美下去。

 

 卵巢保养绝招

  卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活;三围突出,胸部丰满、紧实、圆润。

  究竟该怎样对卵巢进行保养,怎样避免卵巢功能早衰呢?医师指出,主要是从生活方式上提早做好预防:

  保证睡眠:会睡觉的女人不易老,保养卵巢也要保证充足睡眠。晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。

  改善饮食:在饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到调节免疫功能、抗衰老的作用。

  加强运动:运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

  维持和谐的性生活:完美的性生活可以使人精神愉快,增强对生活的信心,并能消除孤独感,缓解心理压力,提高人体免疫功能。

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